寒潮速冻模式开启！多地气温将创下半年来新低，保暖攻略请速收和2025年全年脑筋急转弯与2021寒潮来袭气温骤降

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中央气象台最新消息显示，一股强冷空气正自西向东影响我国中东部大部地区，预计未来三天，寒潮天气将迅速“蔓延”，多地气温将经历“断崖式”下跌，部分地区降温幅度可达10℃以上，不少地方的最高气温将创下今年下半年以来新低，此次寒潮过程影响范围广、降温剧烈，公众需密切关注天气变化,提前做好防寒保暖措施。

冷空气“马力全足”，多地气温“跳水”

据气象部门监测，此次寒潮过程具有移动速度快、降温幅度大、影响范围广的特点，受其影响，北方地区率先开启“速冻”模式，内蒙古、东北等地部分地区气温已跌破冰点，局地甚至出现强风雪天气，随着冷空气南下，中东部大部地区也将加入“降温阵营”，华北、黄淮、江淮、江南等地降温普遍可达8℃~12℃，局地超过14℃。

以北京为例，今日气温尚在10℃左右徘徊，预计明日起最高气温将骤降至2℃，最低气温降至-3℃，创下半年以来新低；上海、杭州等南方城市也将告别“秋意融融”，最高气温从近期的20℃左右降至10℃上下，体感将从“微凉”切换至“湿冷”，气象专家提醒，此次降温并非“小打小闹”，公众需警惕“断崖式”降温可能引发的感冒、心脑血管疾病等健康风险。

雨雪“上线”，叠加效应需防范

除了降温，此次寒潮还将带来雨雪天气，北方地区以降雪为主，内蒙古中部、山西北部、河北北部等地有小到中雪，局地大雪，需防范道路结冰对交通出行的不利影响；南方地区则以降雨为主，江淮、江南等地有中到大雨，局地暴雨，叠加低温天气，体感湿冷感将更加明显。

气象部门特别提示，雨雪天气能见度较低，路面湿滑，公众出行需注意交通安全，驾车时减速慢行，避开积水结冰路段；南方地区需防范持续降雨可能引发的城乡积涝、山体滑坡等次生灾害。

防寒保暖“全攻略”，健康安全过寒冬

面对“速冻”天气，公众需从以下几个方面做好防护：

1. 及时添衣，注意“三层穿衣法”：内层选择吸湿透气的衣物，中层搭配保暖性好的羊毛、羽绒等，外层穿防风防水的外套，做到“保暖又透气”。
2. 重点部位保暖不可少：头部、颈部、手脚等末端部位易散热，需佩戴帽子、围巾、手套，穿厚袜和防滑鞋，避免冻伤。
3. 室内通风与保暖兼顾：使用取暖设备时注意安全，定期开窗通风，保持空气流通；使用煤炉、炭火的家庭需谨防一氧化碳中毒。
4. 饮食调理增强抵抗力：适当增加高热量食物摄入，如羊肉、牛肉、红枣等，多喝温水，少吃生冷食物，同时保证充足睡眠，增强身体免疫力。
5. 关注特殊人群健康：老人、儿童及患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人群更易受寒冷刺激，需减少外出，外出时做好防护，并随身携带急救药品。

此次寒潮天气影响将持续至本周末，之后气温将缓慢回升，但气象部门提醒，公众仍需密切关注临近天气预报，根据气温变化及时调整衣物，以应对多变的天气，寒潮虽冷，只要做好防护,我们依然能温暖过冬！